自信不是天生的

 自信不是天生的，是需要训练、磨练的...

挑战自我，挑前面的位置坐。

喜欢坐在后排的人怕受人注目，其原因是缺乏自信心。

当然，

坐在前面刚开始你可能觉得不自在，

不好意思，甚至有些心慌。

但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 

照镜子。一天早晚各一次，

先做几下深呼吸，然后注视着自己的眼睛，

告诉自己想要说的话和想要做的事情，

并把它大声四说出来。

让它成为你每天的必修课，你会得到意想不到的效果。 

　　改变自我心像。心理学最伟大的发现之一，

就是可以藉由自己的想像，成为自己理想中的人物。

在睡觉之前，闭上眼睛，

想像自己想成为的人：非常成功的人，非常积极的人，非常热情的人等等。

然后想像明天我会比今天做得更好。

持之以恒，你的潜意识会慢慢引导你的行为，

不断地配合你的想法去做一些改变。 

训练自己正视别人。

眼睛是心灵的窗户。不敢正视别人通常意味着，

我很自卑，事事处处不如你，你是强者，我是弱者。

正视别人等于告诉对方，我很诚实，而且光明正大，我相信自己的力量。 

　　练习当众发言。在会议或公众场合习惯沉默寡言的人通常认为，

“我没有特别的意见，可能说出来你们根本觉得没有价值，还是听你们说算了。”

即使觉得自己有见地，但因为害怕出错或别人的嘲笑，

而不敢说话，总是“下一次再说吧。

”这样，循环往复，越来越没有自信。

因此，要让自己变得有自信，就要多发言，

无论是提建议，表心态，还是讨论，不放过一次机会。

而且，发言不要等到最后，要勇于第一个打破沉默，

不要担心你的意见是否被采纳，重要的是你敢于说话了。

　昂头挺胸走路。心理学家把懒散的姿势，

缓慢的步伐与对自己、对学习和工作以及对别人不愉快的感受连在一起。

但是，心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度也可以改变心态。

一些人用自信的姿势和步伐在告诉整个世界，

我要去做很重要的事情。

 
放声大笑。笑能给自己很实际的推动力，

它是医治信心不足的良药。爽朗的笑不但能治愈自己的不良情绪，

还能化解别人的敌意，如果你真诚地向一个人展开笑颜，他就无法对你生气 

THE  END
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